データはお使いのブラウザ内のみに保存されます。サーバーには送信されません。
BMI計算ツール
身長と体重からBMIを即座に計算。適正体重・美容体重・シンデレラ体重との比較、日本肥満学会/WHO分類、体脂肪率推定、BMI推移記録グラフまで搭載した総合BMIツールです。
BMI
1〜300cmの範囲で入力してください
0.1〜500kgの範囲で入力してください
0〜150の範囲で入力してください
計算結果
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入力値をご確認ください
日本肥満学会
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WHO分類
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各種体重との比較
| 種類 | BMI基準 | 体重 | 現在との差 |
|---|
体脂肪率（推定）
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※Deurenberg式による推定値です。正確な測定には体組成計をご使用ください。
本ツールの計算結果は概算であり、医学的な診断を行うものではありません。健康上の判断やダイエットの計画は、必ず医師や専門家にご相談ください。
目標BMIから体重を逆算
BMI推移記録
使い方
1
身長と体重を入力
身長（cm）と体重（kg）を入力してください。入力するとリアルタイムでBMIが計算されます。年齢・性別は任意ですが、入力すると体脂肪率の推定や子供向け指標への切替が行われます。
2
結果を確認
BMI値と半円ゲージ、日本肥満学会/WHO分類、適正体重・美容体重との比較が一覧表示されます。逆算モードでは目標BMIに必要な体重も確認できます。
3
記録を保存（任意）
「BMI推移記録」セクションの「記録する」ボタンで計測データをブラウザに保存できます。折れ線グラフで推移を確認できます。
年代別・男女別BMI平均値
厚生労働省「国民健康・栄養調査」に基づく日本人の年代別・男女別BMI平均値です。
| 年代 | 男性 | 女性 |
|---|---|---|
| 20代 | 23.1 | 21.0 |
| 30代 | 24.2 | 21.6 |
| 40代 | 24.4 | 22.2 |
| 50代 | 24.5 | 22.7 |
| 60代 | 24.0 | 23.0 |
| 70代 | 23.5 | 23.1 |
※上記は概算値です。
BMI計算とは
BMI（Body Mass Index）は、身長と体重から算出する肥満度の指標です。本ツールでは計算結果に加え、日本肥満学会とWHOの分類、適正体重・美容体重・シンデレラ体重との比較、体脂肪率の推定、BMI推移の記録・グラフ表示まで提供します。すべての処理はブラウザ内で完結し、入力データはサーバーに送信されません。
機能・特徴
- 半円ゲージ付きBMI表示BMI値を半円ゲージで視覚的に表示。色分けで肥満度が一目で分かります。
- 各種体重との比較適正体重・美容体重・シンデレラ体重・モデル体重と現在の体重の差分を一覧表示。
- BMI推移記録計測データをブラウザに保存し、折れ線グラフでBMIの推移を確認。ダイエットの経過管理に。
- 年齢別自動指標切替年齢入力で乳幼児はカウプ指数、学童はローレル指数に自動切替。子供のBMI判定にも対応。
活用シーン
- 健康診断前のBMIセルフチェック
- ダイエット目標の体重設定と進捗管理
- 美容体重・シンデレラ体重の確認
- 子供の発育状態の確認（カウプ指数・ローレル指数）
- 目標BMIに必要な体重の逆算
よくある質問
BMIとは何ですか？
BMI（Body Mass Index）は、体重(kg)を身長(m)の2乗で割った値で、肥満度を示す国際的な指標です。日本肥満学会では18.5未満を低体重、18.5以上25未満を普通体重、25以上を肥満と定義しています。
BMIの計算式は？
BMI = 体重(kg) / 身長(m)の2乗 です。例えば身長170cm・体重65kgの場合、BMI = 65 / (1.70 * 1.70) = 22.49 となります。
適正体重とは？
適正体重はBMI 22を基準とした体重で、統計的に最も疾病リスクが低いとされる値です。計算式は身長(m)の2乗 * 22 です。
美容体重・シンデレラ体重・モデル体重の違いは？
美容体重はBMI 20基準でスリムに見える体重、シンデレラ体重はBMI 18基準のかなり細身の体重、モデル体重はBMI 17基準の非常に細い体重です。シンデレラ体重以下は健康リスクが高まるため、過度な減量は推奨されません。
BMIの限界は？筋肉質な人はどうなりますか？
BMIは身長と体重のみから算出するため、筋肉量や体脂肪率は考慮されません。筋肉質な人は体脂肪率が低くても高BMIになることがあります。正確な体組成の把握には体組成計での体脂肪率測定を併用してください。
子供のBMIはどう判定しますか？
0-5歳はカウプ指数、6-15歳はローレル指数を使用します。カウプ指数はBMIと同じ計算式ですが判定基準が異なります。ローレル指数は体重(kg)/身長(cm)の3乗*10の7乗で計算します。本ツールでは年齢入力で自動切替されます。
体脂肪率とBMIの違いは？
BMIは身長・体重から算出する簡易指標で、体脂肪率は実際の脂肪量の割合です。本ツールの体脂肪率はBMI・年齢・性別からの統計的推定値であり、体組成計での実測値とは異なる場合があります。
BMIの記録はどこに保存されますか？
お使いのブラウザのローカルストレージに保存されます。サーバーには一切送信されません。ブラウザのデータを消去すると記録も消去されますのでご注意ください。
日本とWHOのBMI基準の違いは？
WHO基準では肥満をBMI 30以上と定義しますが、日本肥満学会ではBMI 25以上を肥満としています。アジア人はBMI 25以上から健康リスクが高まるためです。本ツールでは両方の基準を表示します。
入力したデータは安全ですか？
はい、すべての計算はブラウザ内で完結します。入力された身長・体重のデータはサーバーに送信・保存されません。BMI推移記録もブラウザのローカルストレージのみに保存されます。