標準体重計算ツール
身長からBMIを基準とした標準体重・美容体重・シンデレラ体重・モデル体重の目安を計算します。現在の体重を入力すると、BMIと各目標体重との差も確認できます。
入力
身長は1〜300cmの範囲で入力してください
体重は0.1〜500kgの範囲で入力してください
計算結果
現在のBMI
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体重を入力するとBMIを表示します
| 種類 | BMI基準 | 目安体重 | 現在との差 |
|---|
本ツールの計算結果はBMIに基づく一般的な目安・概算であり、医学的な診断や健康・ダイエットの助言を行うものではありません。健康状態は体格・筋肉量・年齢などで個人差があります。健康管理や減量の計画は必ず医師や専門家にご相談ください。シンデレラ体重・モデル体重以下の過度な減量は健康を損なうおそれがあります。
使い方
1
身長を入力
身長（cm）を入力してください。入力と同時に標準体重・美容体重・シンデレラ体重・モデル体重の目安がリアルタイムで計算されます。
2
現在の体重を入力（任意）
現在の体重（kg）を入力すると、あなたのBMIと、各目標体重まであと何kgかの差分が自動で表示されます。
3
結果を確認・コピー
一覧表で各体重の目安を確認できます。「結果をコピー」ボタンでテキストとして書き出せるので、メモや記録にご活用ください。
標準体重計算とは
標準体重とは、BMI（体格指数）22を基準に身長から算出される、統計的に最も病気になりにくいとされる体重です。本ツールでは標準体重に加えて、美容体重（BMI20）・シンデレラ体重（BMI18）・モデル体重（BMI17）の目安も同時に計算します。すべての処理はブラウザ内で完結し、入力データはサーバーに送信されません。
機能・特徴
- 4種類の体重を一括計算標準・美容・シンデレラ・モデルの4つの体重目安を一度に表示します。
- BMIと差分を自動表示現在の体重を入れると、BMIと各目標までの差をリアルタイムで計算します。
- プライバシー保護すべての計算はブラウザ内で完結。入力データはサーバーに送信されません。
- 完全無料会員登録不要・インストール不要。スマホでもPCでもすぐに使えます。
活用シーン
- 健康的な目標体重の設定
- ダイエットのゴール設定と進捗確認
- 美容体重・シンデレラ体重との比較
- 健康診断前のセルフチェック
- 現在のBMIの確認
よくある質問
標準体重の計算式は？
標準体重 = 身長(m) × 身長(m) × 22 で計算します。BMI22が統計的に最も病気になりにくい値とされているためです。例えば身長160cmなら、1.6 × 1.6 × 22 = 約56.3kg が標準体重です。
美容体重・シンデレラ体重・モデル体重の違いは？
美容体重はBMI20基準でスリムに見える体重、シンデレラ体重はBMI18基準のかなり細身の体重、モデル体重はBMI17基準の非常に細い体重です。数値が小さいほど細くなりますが、シンデレラ体重以下は健康リスクが高まるため、過度な減量はおすすめできません。
標準体重と理想体重は同じですか？
本ツールの「標準体重」はBMI22を基準とした医学的に推奨される体重です。一方「理想体重」や「美容体重」は見た目のスリムさを重視した目安で、必ずしも健康に最適とは限りません。健康面ではBMI18.5〜25の適正範囲に収まることが大切です。
身長だけで体重を決めても大丈夫ですか？
BMIは身長と体重のみから算出するため、筋肉量や体脂肪率、骨格は考慮されません。同じ身長・体重でも体組成によって見た目や健康状態は異なります。あくまで目安としてご利用ください。
計算結果は医学的な助言ですか？データは安全ですか？
いいえ。本ツールの結果はBMIに基づく一般的な目安・概算であり、医学的な診断や助言ではありません。健康管理や減量の計画は必ず医師・専門家にご相談ください。なお、すべての計算はお使いのブラウザ内で完結し、入力した身長・体重がサーバーに送信・保存されることは一切ありません。